Fhit Book

// RECOMENDAÇÕES PRÉ E DURANTE UM TREINO FHIT UNIT

Sabes o que comer antes do treino? Sabes gerir o esforço durante o treino? Aqui ficam as nossas recomendações.

// FRANGUINHO COM AMÊNDOA FHIT

Por cá ninguém é cozinheiro, mas todos gostamos de comer e se possível comer “bem” e “do bem”. Aqui ficam alguns pequenos truques e receitas dos FHIT.

Na cozinha FHIT UNIT: Franguinho com Amêndoa FHIT

// OS BENEFÍCIOS DA BANANA

"Não é por acaso que a banana é a fruta “número um” dos maiores atletas do mundo."
Depois de leres este artigo, nunca mais vai olhar para a banana da mesma forma.

// O PODER DAS LENTILHAS

Pequenas mas muito nutritivas.
São provavelmente uma das leguminosas menos utilizadas mas das mais interessantes do ponto de vista nutricional.

// Saquinhos de Salmão com Espinafres

Por cá ninguém é cozinheiro, mas todos gostamos de comer e se possível comer “bem” e “do bem”. Aqui ficam alguns pequenos truques e receitas dos FHIT.

Na cozinha FHIT UNIT: Saquinhos de Salmão com Espinafres