Fhit Book

FHIT CORE

Core? Quando ouvimos a palavra pela primeira vez, esta pode não fazer sentido na nossa cabeça e a explicação é muito simples: o termo mais usual é “abdominal”, mas o mesmo não está correto.

// 10 razões/ mitos porque não consegues perder peso

Já começaste a treinar há algum tempo, para mudar o teu quotidiano, e não tiveste ainda os resultados que esperavas? Porque razão não consegues perder peso?

Vamos desmistificar alguns pontos, juntos!

// Stress, exercício e longevidade

Não é surpreendente dizer que o stress pode vir a comprometer a nossa saúde. Mas como podemos [e devemos] combater o stress do dia-a-dia e ainda garantir a nossa longevidade?

Mitos do Exercício na Gravidez

Para ajudar um pouco a perceber como lidar com esta pequena-grande novidade, vamos aqui passar por algumas recomendações, mitos, benefícios e contraindicações da prática de exercício na gravidez.