Fhit Book

Green Exercise

Exercício físico aliado à exposição a um ambiente de natureza, isto é, treinar em outdoor, ao ar livre e em contacto com a natureza.

FHIT CORE

Core? Quando ouvimos a palavra pela primeira vez, esta pode não fazer sentido na nossa cabeça e a explicação é muito simples: o termo mais usual é “abdominal”, mas o mesmo não está correto.